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新宿で安くて美味しい一人OK飯おすすめランチ27店をまとめてみた

新宿は美味しいランチの宝庫。

フラトン

新宿に800回以上通った管理人が、新宿のおすすめご飯を和洋中問わず紹介します。
定食が多めです。
私フラトン(@Huraton1)が自分の足で行った店のみ紹介しています。

MEMO
  • 順番はおすすめ順という訳ではなく、更新順です。
  • 「一人で」と書いてありますが、美味しいお店ばかりのため複数人での来店でもお勧めのレストランです。
  • 新宿駅から徒歩10分以内のお店のみ紹介してます。(新宿から徒歩11分以上はもはや最寄り新宿じゃないよね笑)

新宿で一人洋食ランチ

ビフテキあづま

ビフカツあづま

ビフカツあづま

新宿3丁目、もしくは新宿東口にあるこちらビフカツあづま。老舗の洋食屋さんです。店名にビフカツと入っていますが、ビフカツを頼んでいる人はほとんどいません。というか見たことがありません。写真はランチのケチャップオムライス(1,000円)。

スープとキャベツ、好きなフライ(エビフライ、カニクリームコロッケなど)が付いてきます。卵はフワトロで美味しい。接客も◎。

店内は喫茶店のような雰囲気。味もどこか落ち着く感じ。お一人さまが多い。特におじさま。ディナーもそこまで高くない。ただし煙いのはかなりマイナス。

住所:東京都新宿区新宿3-6-12 藤堂ビル 1F

新宿三丁目駅より徒歩2分、新宿駅東口より徒歩6分

営業時間:11:30~22:30(L.O.21:50) 日・祝 11:30~22:00(L.O.21:30)

お一人様率:40%

男女比:男8:女2

食べログ:ビフテキ家 あづま

bonbori(ぼんぼり)

ぼんぼり新宿ハンバーグ

ランチは牛100%のレア赤身ハンバーグを溶岩でジュージューして焼きながら食べます。お肉を切ると肉汁がぶわあーって出てきます。食感はふわっふわでとっても柔らかい。ほんとふわっふわですよ。
ハンバーグを塩ベースのたれに特製のタレにつけて食べます。(かけてはなりません。飛び散ります!)
ハンバーグにライス(麦ご飯)、サラダや簡単なデザートもついて、1,000円ってかなりお得です。また数百円で倍のサイズにできる椀飯振舞い。
 
ステーキやチキンの照り焼きもありますが、割と普通なので断然ハンバーグがお勧め。雰囲気もオシャレで横に仕切りが付いているのも嬉しい。夜は焼き肉屋のような感じで運営しており、予算は4,000円くらいになります。
こちらで詳しく書いています。

住所:東京都新宿区西新宿1-14-16 114ビル 2F 新宿駅南口から4分

営業時間: ランチ 11:30~14:00(L.O) ディナー 17:00~23:30

お一人様率:10%

男女比:男5:女5

食べログ:溶岩焼肉ダイニングbonbori

アボカド(AVOCADO)

アボカド新宿1人ランチ

メキシカンなアボカド料理のお店。タコス、タコライス、アボカドサーモン丼、アボカドエビマリネ丼など女子が好きそうなメニューが1,000円で食べられます。食前のジュースとスープが付きます。

アボカドドリンク新宿クランチ

店内はカフェのような雰囲気で、木をメインで作られています。ボリューミーでもあるため男性にもおすすめ。

住所:東京都新宿区新宿3-9-4増蔵ビル2、4F

アクセス:新宿3丁目より徒歩2分、新宿東口より徒歩6分

営業時間: [月~金]ランチ 12:00~17:00 ディナー 17:00~23:00

[土・日・祝]ランチ 11:30~16:00 ディナー 16:00~23:00

お一人様率:20%

男女比:男3:女7

食べログ:Mexican Dining AVOCADO 新宿三丁目店

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卯作の新宿とんかつランチ新宿で日曜日営業のランチをお探しの方へ【1人ご飯メイン】

ピッツェリアカポリ

ピッツェリアナポリ新宿

釜で焼いた本格ピザランチが食べられるお店。ピザはパリモチの食感が味わえます。ハーフ&ハーフとかも出来ます。新宿で一番美味しくコスパが良いと思います。ランチは1000円前後で食べられるのでお勧め。
席数はとても多く、カフェのような店内です。カウンターはなく、テーブルです。混んでいて、結構ガヤガヤしているので若干一人では入りづらいかも。女性客が多いです。
 
場所は東南口で高島屋の向かいにあります。地下にあり電波が入りづらいのが難点。
住所:東京都新宿区新宿4-1-9 B1F
アクセス:新宿東南口徒歩2分、新宿東口徒歩4分
営業時間:[月~金] 11:30~15:00(LO14:30)  17:00~24:00
[土・日・祝日] 11:30~24:00
電話番号:050-5868-3543
お一人様率:20%
男女比:男3:女7

食べログ:新宿 イタリアン PIZZERIA CAPOLI

アカシア(ACACIA)

アカシア新宿 キャベハヤ

アルタ奥の路地裏にあるロールキャベツ、ハヤシライスが有名な老舗洋食屋です。
写真は上記二つのハーフ&ハーフの「キャベハヤ」(930円)。ロールキャベルはじっくり煮込まれ、柔らかくしっとりしています。手作り感あふれるソースにとっても合う。
 
個人的にはまずロールキャベツシチューを食べてもらいたいです。どこか懐かしい味がします。でも落ち着く味なだけでなく普通においしいです。お一人さまも結構多いので気にせず1人でも入りましょう。
 
ランチもディナーも同じ値段で食べられるのが良い。席はカウンターが少なく、1人でもテーブルに案内されることが多いです。大きなテーブルに少し相席っぽくなることがあります。

住所:東京都新宿区新宿3-22-10

アクセス:新宿駅東口から徒歩2分

営業時間 10:00~22:30(L.O) 不定休

電話番号:03-3354-7511

お一人様率:30%

男女比:男8:女2

食べログ:新宿アカシア

スパゲッティーNokishita

新宿スパゲッティー軒下

新宿三丁目or新宿東口にあるパスタ屋さん。うにのパスタ(1,000円)が人気です!他にもメニューはたくさんあり、具材やベースのタレで多くの組み合わせが出来ます。
組み合わせを全部計算したら100種類以上は軽くありそうです。手作りのメニュー表は何ページにも渡り、選ぶのに時間がかかります。しかしどれを選んでもパスタのクオリティーは高いので安心ですd。大盛りは100円だったはず。
 
店内は広くはないです。古民家のような内装でカフェっぽい。カウンターが多いため女性でも1人入りやすいです。ランチもディナーもお勧め。
住所:東京都新宿区新宿3-7-7 十字屋ビル 1F
アクセス:新宿3丁目駅より徒歩1分、新宿東口より徒歩5分
営業時間:11:30~22:00(土日祝日定休)
お一人様率:30%
男女比:男5:女5

景虎

新宿景虎のカルボナーラパスタ

新宿東口、歌舞伎町方面ほど近くで、1,000円前後で茹でたてな熱々な本格的なパスタが食べられます。麺があつあつのパスタって意外とないんですが、ここのは本当熱々なんですよね。写真のカルボナーラやペペロンチーノ、トマト系、クリーム系、和風と基本的に何を選んでも美味しい。

も非常に良い感じでアルデンテで食べログの評価より実際の味は全然良いです。麺の量も自由にカスタマイズでき、選べます。

カウンターメインの席でもくもくとパスタが食べられます。ランチもディナーも同一料金なのが嬉しい。お酒も豊富です。客層はお一人さまが結構多いです。

唯一禁煙、喫煙が分かれていないのはデメリットでしょうか。中はバーのような、カフェのような内装。夜も同一値段。こちらで詳しく書いています。

詳細記事↓

【景虎@新宿パスタ】1,000円以下で1人でも食べられるぞ

住所 :東京都新宿区歌舞伎町1-24-6 鶴切ビル B1F

アクセス:新宿東口より徒歩5分 西武新宿駅より徒歩1分

営業時間 :11:30〜23:00(L.O.)

食べログ:パスタ屋景虎

ホームズパスタ

新宿駅東口、新宿三丁目からいけるパスタ屋さん。

ランチ帯は1,000円ほどでパスタが食べられます。絶望というトマトクリームのパスタが人気です。

ソースがお皿から溢れそうなほど入っていて、絶望というより感動のほうが近いかと。具材も盛りだくさんで嬉しい。

店内はカフェのような内装になっています。ただ室内がちょっとタバコ臭いので苦手な人は注意が必要です。

詳細記事↓

【ホームズパスタ@新宿三丁目】メニューの名は絶望

住所:東京都新宿区新宿3-14-23 マヤビル 3F

アクセス:[新宿三丁目駅]徒歩3分、[JR新宿駅]東口 徒歩7分

ひとり率:40%

男女比:5:5

食べログ:IVO HOME’s PASTA イヴォ ホームズパスタ

新宿の一人海鮮ランチ

タカマル鮮魚店(1~4号店)

値段からは想像がつかないほど、お刺身が贅沢に桶に盛られたランチを堪能できます。新宿エリア以外の海鮮丼ランチと比較しても頭ひとつ出ています。タカマル鮮魚店は新宿のみ複数店展開しています。西口を中心に1.2,3,4号店があります。

タカマル鮮魚店新宿ランチ

おすすめは写真のタカマル定食(1080円)。刺身は分厚く切られてボリューム満点!しかも新鮮!!あら汁もついていて、魚や卵、わかめが入っていて贅沢。おかわりも可能。
 
他にも種類がたくさんあり、10種類以上は常時あります。サーモン丼や少し値は張りますが、うに丼、いくら丼なども時期によってあります。手作りの惣菜(100円の唐揚げとかタマ号焼きとか)がテーブルに並べられており、お会計の時に持って行くといっしょに生産してくれます。
 
店内は全て、テーブルで、注文後席は好きな所に座っても大丈夫です。テーブルは漁港をイメージしているのか、お洒落な感じでなく、~水産系の居酒屋と同じような簡素な木の椅子です。
1号店住所:東京都新宿区西新宿7−15−1 アパライトビル1階(新宿西口より徒歩8分)
2号店住所:東京都新宿区西新宿7-15-13 西新宿MTビル1F階(新宿西口より徒歩9分)
3号店住所:東京都新宿区西新宿7-12-3(新宿西口より徒歩8分)
4号店住所:東京都新宿区西新宿7-7-24 GSプラザ 1F(新宿西口より徒歩11分)
営業時間:【ランチ】 12:00~16時くらい (土日祝もやってます)
【ディナー】 16:00~23:30 
お一人様率:20%
男女比:男7:女3

 

わぶ

わぶカキフライ新宿ランチ

新宿でカキフライランチといえばここ「わぶ」さん。とても大きなカキフライが名物です。一つのカキフライに何個もカキが詰め込まれています。
 
ランチは1000円でカキフライ&一品が食べられるのでお腹いっぱいです。カキフライと何種類ものなかからおかずがチョイスできます。写真はサバの味噌煮ですが、アジフライやコロッケ、焼き魚、肉豆腐などもあります。この一品メニューは人気のものからすぐ売り切れるので注意が必要です。
 
カウンターメインなので女性でもお一人さまが多いです。女性はご飯少なめにしている人が大半です。うどんの「慎」やつけ麺の「風雲児」の近くです。なぜか入り口と出口が分かれており、入り口が大通りに面している方です。

わぶカキフライ新宿ランチ

住所:東京都渋谷区代々木2-19-12 唐沢第2ビル 1F 

アクセス:新宿南口より徒歩6分

営業時間:11:30~14:00  18:00~22:30 日曜祝日定休

電話番号 : 03-3379-2486

お一人様率:40%

男女比:男6:女4

食べログ:わぶ

 

白銀屋(しろがねや)

白銀屋魚ランチ

新宿で魚定食のランチ・ディナーを食べるならここ。写真はサバのみりん干し定食(700円とか)。炭火で炙った魚が絶品。身が柔らかくてホクホク。魚食べてるわたしーって感じになれます。値段を考えたら今まで食べた焼き魚の中でトップクラスに美味しいといっても過言ではないです。メニューは15種類くらいあってその日食べたい魚やお肉を選んで食べられます。全て1,000円以内ですし。ご飯と味噌汁はおかわりが自由なのも嬉しいです。
 
魚では特に鯖のみりん干しやサーモンハラスがお勧めですが、肉も扱っており、大仙鶏の刺身ステーキも人気。ナイフで切ると中がレアになっていて柔らかいのですよ。それを薄口醤油をつけて食べると美味です。
 
同じく西新宿に姉妹店の「こがね屋」(20番で紹介してます)さんもほぼ同じメニューで営業されています。
カウンターもあるので入りやすいです。ランチが15時近くまでやっているのでありがたい。夜もランチと同じメニューが食べられます。
住所:東京都新宿区西新宿7-19-7 サンローゼ新宿 1F
新宿駅徒歩7分 新宿西口駅徒歩4分 新大久保駅徒歩6分
営業時間:11:30~15:00  17:30~23:30

お一人様率:30%

男女比:男8:女2

こがね屋

こがね屋新宿

こがね屋さんは、白銀屋と同じ系列のお魚定食のお店。メニューもほぼ同じです。昼夜問わず安く美味しい炭火焼き魚が食べられます。場所も白銀屋さんと同じく新宿駅西口方面にあります。

お魚が15種類ほど、お肉メニューの定食も5種類ほどあり、迷ってしまいます。

基本どれも美味しいですが、おすすめは

  • 魚では鯖のみりん干し、もしくはサーモンハラス
  • 肉も扱っており、大仙鶏の刺身ステーキ

大山鶏の刺身ステーキは、必ず薄口醤油で食べてくださいね。

店内はやや狭め。

住所:東京都新宿区西新宿7-8-11 大黒ビル1F

アクセス:新宿駅西口より徒歩5分

営業時間  11:30~15:00 17:30~23:30 日祝日定休

お一人様率:20%

男女比:男8:女2

ぐるなび:こがね屋

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【閉店】魚人食堂(うおんちゅしょくどう)

 魚人食堂

西口地下にあるお魚屋さん。写真はカジキのカマ焼き定食。700円前後とコスパ抜群で海鮮丼や焼き魚、煮魚の定食が食べられます!メニューはざっと20種類以上は軽くあります。

大盛りも無料です。季節ものの魚も多く、毎日行っても飽きません。 

店内はカウンターが少しとテーブル席です。一人でもテーブルに座れることが多く、食べやすい雰囲気です。客層はサラリーマン、カップル、女性一人の方もいました。夜も3ケタでお魚の定食が食べられるため、とても重宝させていただいています。

住所:東京都新宿区西新宿7-9-14 江戸金ビル B1F

クセス:新宿駅西口から徒歩3分

営業時間:11:00~23:00

お一人様率:40%

男女比:男7:女3

ぐるなび:ウオンチュショクドウ 魚人食堂

しんぱち食堂

新宿しんぱち食堂ランチ

しんぱち食堂は炙ったお魚移植がランチ・ディナー問わず食べられる食べられるお店。写真はサーモンハラス干し定食。10種類以上のお魚やお肉を全品600円から1000円ほど。メニューは焼き魚がメインで、肉の炙り料理も数店あります。その場で炭火で焼いてくれ、味も美味しいです。小鉢もいろいろ付けられます。そしてビールはなんと150円。

席は中心を囲うカウンター式でテーブル席はなし。席感覚は狭いですが、落ち着いた内装なので女性でも問題ないと思います。ただ、横の間隔が狭い。南口以外にも西武新宿(歌舞伎町)にも店舗があります。

しんぱち食堂新宿

◆新宿店住所 東京都新宿区西新宿1-15-9 KCビル 1F 新宿西口・南口より徒歩3分

営業時間 8:00~翌2:00 [土・日・祝] 7:00~23:30

ぐるなび:しんぱち食堂 新宿店

◆西武新宿店(こちらもカウンターのみ)

住所 東京都新宿区歌舞伎町1-26-3 1F西武新宿駅より1分、新宿駅東口より徒歩5分

営業時間 4:00~翌3:00 

お一人様率:60%

男女比:男2:女8

ぐるなび:しんぱち食堂 西武新宿店

新宿で一人和食

とさか

とさか新宿親子丼ランチ

新宿東南口、東口近くの鳥肉専門の居酒屋。ランチは全て1000円ほどでチキン南蛮、鶏のレバニラ、親子丼が食べられます。ご飯大盛り無料。鶏肉専門なだけあって鶏、卵がとても濃厚な気がします。チキン南蛮はボリューミーでおすすめ。

親子丼は丼の上に乗ってる黄身を割って食べるのが楽しいです。左にあるマカロニサラダがなぜか食べ放題です。夜は鶏の刺身で有名です。

店内は居酒屋っぽい木の造りで、カウンターが8席ほどとテーブルが4卓ほどです。ちなみに喫煙OKなのでタバコが嫌いな人は辛いかも。

追記:今はランチやっていないみたい。もしやっていたら情報ください。

住所:東京都新宿区新宿3-35-13 裕永ビル 2F
新宿東南口、東口より徒歩3分
営業時間:[月~金]17:00~23:30 [土・日・祝]16:00~23:30(L.O.22:45)
電話番号:03-5368-1212

お一人様率:10%

男女比:男8:女2

    

新宿割烹  中嶋

新宿割烹中嶋ランチ

オススメは写真の柳川鍋(800円)。それに300円のイワシのたたきを追加。

イワシを卵で閉じて、醤油ベースの和風だれで味付けがされています。 イワシはふっくらしており美味。上品な味がします。イワシのたたきも歯ごたえがしっかりしていて美味しい。他にもランチは種類があります。 ミシュランにも載ったことがあると聞いたことがあります。

店員さんの接客も◯。お客さんの年齢高めで30〜40代多いです。 席はカウンターが10席ほどと、ボックス席が3卓ほど。 ランチは男女問わずお一人様が多く入店しやすいです。

お昼時は行列ができることも多い。お店は以下の写真のように地下にあり、普段は階段に列が出来ています。

新宿割烹中嶋入り口

住所:東京都新宿区新宿3-32-5 日原ビル B1F

新宿東口または西口より徒歩3分 新宿三丁目駅A1口より徒歩2分

営業時間:11:30~14:00(L.O.13:30) 17:30~22:00(L.O.20:00) 日祝定休

お一人様率:30%

男女比:男6:女4

食べログ:新宿割烹 中嶋

 

とん竹

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新宿南口で安くて美味しいトンカツを食べるなら「とん竹」 さん。このお店はいいお肉を安く少量いただくのに適しています。

お肉は甘みがすごい。豚の芳醇な香りが口を包みます!ソースももちろん美味しいけど、半分くらいはからしに醤油や塩で食べていただきたい。

メニューはサービスランチとして、120gのとんかつランチ(850円)。また、レディースランチ(550円)なんてものもあります。すべてご飯、味噌汁、お新香が付いています。ガッツリいきたいときは、ロースかつ定食(1,300円)などもおすすめです。夜は1,500円くらいが相場です。

トンカツ屋さんにしては珍しく女性客が多い。女性一人の人も結構見かけます。

店内はこじんまりとしていて、歴史を感じる建物ながらも、中は綺麗に管理されています。席も割とゆったり使わせてくれます。カウンター4,5席と、小さめのテーブルが4卓ほどあります。

住所:東京都渋谷区代々木2-7-6 GSハイム佐藤ビル1F

新宿駅南口から徒歩2分

営業時間:11:00~15:00 17:30~21:30(土曜は昼のみ、日・祝定休)

お一人様率:40%

男女比:男6:女4

食べログ:とん竹

 

とんかつ卯作(うさく)

卯作の新宿とんかつランチ

卯作は新宿東口、歌舞伎町に入る手前くらいにあるとんかつ屋さん。ランチは土日も800円でヒレカツ定食、ロースカツ定食、生姜焼定食などが食べられます。人気はヒレカツ、そして意外と生姜焼きが人気の模様。

夜も安く1,000円からメニューあり。

写真はランチのヒレカツで、お肉は一見少なく見えるかもしれませんが、分厚いため十分な量です。大ぶりにカットされており、3切れになっています。

かなり柔らかく、筋はありませんでした。ヒレカツの割には脂身が多めなのは少し気になりましたが、美味しいですしコスパを考えるとかなり良いです。

キャベツは1回おかわり自由で、おばさまがキャベツのボールを持って席を回っています。ご飯もおかわり無料。元からそれなりに入っているのでおかわりしなくても十分な量です。

3階にお店があるのでかなりわかりづらい。事前に知らないとまず入ることはないでしょう。二階が謎の下着屋。階段で3階まで登る形です。

住所:東京都新宿区新宿3-21-1 清水館 3F

アクセス:新宿駅東口徒歩3分、新宿三丁目駅徒歩5分

営業時間:11:30~15:00  17:30~21:30(火曜定休)

お一人様率:2割

男女比:男8:女2

食べログ:卯作

栄寿司

角っこにあるお店。

ランチは非常にリーズナブルに食べられる。

こちらのセットで1,080円だった。

安いメニューを頼んだからだからネタはすごいとかではないけど、板前さんがしっかりと握ってくれる。

今回のネタはマグロ、イカ、サーモン、海老、鉄火巻き等。

お味噌汁は赤だしでほっこり。

食べログ:新宿栄寿司

【閉店】三是食堂かつどころ

三是食堂かつどころ新宿

三是食堂かつどころ新宿外観

新宿西口で気軽にとんかつを食べたい時は、三是食堂(みこれしょくどう)かつどころがオススメです。メニューは日替わりのフライ盛り合わせ、定番のロースカツ、チキンカツ、ステーキ丼など。

とんかつ系のメニューは昼夜問わず1,000円程度とリーズナブルながらも、ちゃんとしたとんかつが出てきます。量も十分です。

店内はおしゃれ感はありませんが、清潔です。カウンターとテーブルが両方あるので、ランチ・ディナーいずれも問題なく、一人でも複数でも入りやすいです。

住所:東京都新宿区西新宿1-16-9 盛栄ビル 2F

アクセス:新宿駅西口・南口から徒歩2分

営業時間:11:00~15:00 17:00~23:00 (土・祝は通し営業あり、日曜は定休)

お一人様率:40%

男女比:男8:女2

三是食堂 かつどころ [ぐるなび]

 

ねこ膳

ねこ膳新宿ディナー生姜焼きエビフライ

■写真は、生姜焼き・エビフライ定食(800円くらい)。

正式な店名は「飲食笑商何屋ねこ膳」。

昼も夜も定食として使える便利なお店。なんと24時間営業。定食メニューは数多くの種類(50種類くらい?)があります。例えば、から揚げ、コロッケ、とんかつ、ハンバーグ、サバ、ほっけなど。

店員さんは若いお兄さん、お姉さんです。注文はこちらから声を出さないと気づかないので、とりあえず声を出して呼ぼう。

少し煙いの気になるけど、コスパがいいからしょうがないですd。カウンター10席ほどとテーブルが4人×4卓くらい。外観としては入りづらそうな見た目をしていますが、実際一人来店は余裕です。一品のつまみがものすごく充実しているので(しかも劇的に安い!)、居酒屋としても使うことも可能です。

住所:住所:東京都新宿区新宿5-17-1

アクセス:新宿駅東口から徒歩5分、新宿三丁目E1番出口より徒歩1分

営業時間:24時間営業

お一人様率:50%

男女比:男9:女1

食べログ:ねこ膳

 

新宿で一人肉ランチ

ルモンド

ルモンド新宿ステーキ

新宿でステーキといえばここ「ルモンド」さんでしょうね。カウンターで1000円くらいでリブロースやサーロインのステーキを昼夜問わず食べられます。しかもライス、サラダ込み。断然、1人ステーキにおすすめです!値段の割にお肉が柔らかくかなりコスパは良いです。醤油ベースのタレがよく合います。こちらから言わない限り、肉の焼き加減を聞かれることはあまりないです。私はミディムレアがおすすめですね。

ここはランチもディナーも同じ値段なのでありがたいです。難点としては、カウンターのみでかなり狭め。例を挙げると脇を締めないと隣の人に当たります。でも接客は丁寧で気持ちが良いです。客層はシニア層の方も結構いらっしゃる。並ぶことも結構ありますが、みなさん食べてすぐ出るので回転は速いです。

下北沢にも支店があります。 下北店は比較的、席の間隔が広いです。

住所:東京都新宿区西新宿1-16-11
アクセス:新宿駅西口、南口よりそれぞれ徒歩4分
新宿南口より徒歩3分
営業時間:11:00~15:00(LO)17:00~22:00(LO) 日曜定休

お一人様率:70%

男女比:男7:女3

食べログ:ルモンド

はなもんや

はなもんやランチ

夜は単価10,000円〜の当店。そう、ディナーはそれなりに高いです。でもランチはなんと1,000円台で高級なお肉が食べられます。そしてランチなのに完全個室。そのためか相当混みます。開店と同時か11時台に行かないと厳しいかも。

メニューは焼き肉丼(1,100円)、牛タンを使ったタンハンバーグ御前(1,000円)が人気。クッパとかもあります。写真ははらみステーキ定食(1,200円)。2,100円からのランチコースもあり。
高級な雰囲気だし焼き肉だし、1人はランチでもハードル高いですがオススメなので載せておきました。(入ってしまえば個室なので大丈夫か?いややめておいた方が良いでしょうね笑)
記念日や接待・デート・宴会にももってこいです。
住所:東京都新宿区新宿4-1-9 新宿ユースビル[PAX] 6階
新宿東南口より徒歩3分
営業時間:[月~土]11:30~15:00(L.O.14:30)17:00~23:30(L.O.22:30)
[日・祝日]11:30~15:00(L.O.14:30)17:00~22:30(L.O.22:00)

お一人様率:5%

男女比:男4:女6

明月館

明月館焼肉ランチ

1,200円でカルビ・ハラミランチの焼肉が満喫できます。ライス、スープ、キムチ、ナムル付き。カルビ、ロース、ハラミなど選べます。はらみは少し硬いので、カルビが一番オススメです。テーブル席のみですが、意外にも半分くらいが1人客の時もあります。

明月館焼肉ランチ

※以下URLの公式サイトより抜粋
 
ランチの割に肉質は安定してます。土曜もランチをやっているし、遅くまでやっているます。新宿は他にもランチ焼肉は多いですが、割と席も広くてお勧めです。服にも匂いがつきにくい設計をしているのも助かります。

住所:東京都新宿区西新宿1-4-5 明広ビル 1F・2F・3F

アクセス:新宿西口より徒歩2分

営業時間:[月~金] 11:30~15:00 17:00~23:30 [土日・祝]11:30~23:30

お一人様率:10%

男女比:男7:女3

 

六歌仙

六歌仙 新宿焼肉ランチ

新宿西口の焼き肉屋さん。夜は8,000円〜とかなりお値段が張りますですが、昼はお安く高級焼肉が食べられます。例えば、写真のランチ限定ロース御膳(1290円)とだいぶリーズナブルにでお勧めです。箱に入っている御前タイプ。
 
私は一人でも平気でしたが、今回紹介した中では一人のハードルはかなり高めです。他にも一人焼肉ランチをした方がいるようですが。
 
6Fで受け付け、案内は6または7Fの席に案内されます。受付には名前を書いて待つ必要があります。16時までランチをやっているのはありがたいです。注意なのは平日しかランチをやっていないことです。
コスパの良さゆえ、結構な待ちがあります。11時台に行くことをオススメします。
東京都新宿区西新宿1-3-1 サンフラワービル6F・7F
アクセス:新宿西口より徒歩2分
営業時間:OPEN 11:00 CLOSE 翌 5:00  
ランチ 11:00~16:00 土・日・祝もランチあり

お一人様率:5%

男女比:男5:女5

食べログ:やきにく亭 六歌仙

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新宿・新宿三丁目でひとり夕食ディナー厳選14【夜ごはん】

新宿で一人ラーメン

麺屋翔

麺屋翔塩ラーメン

新宿でNO.1の塩ラーメンです。鶏をベースにしており、透き通った淡麗スープです。とってもバランスが良いです!麺は細麺でスープとマッチ。有名店にもかかわらず固麺とかにもできます。

もちろん塩も美味しいですが、実は個人的には鶏白湯つけ麺がイチオシです!塩の繊細さとは打って変わって、超濃厚。そしてかなりの絶品。麺ももっちりしていて、濃厚なつけだれと完全に合います。一度食べたらはまること請け負いです。チャーシューや味玉の火加減、味付けも絶妙で、とてもやわらかです。できれば特製がおすすめ。

接客も元気があり素晴らしいです。補足として品川に2号店を出したようです。水曜日は味噌の日をやっています。

詳細記事↓

麺屋翔とりぱいたんつけ麺『麺屋翔』新宿で超おすすめの塩ラーメン&鶏白湯つけ麺

住所:東京都新宿区西新宿7-22-34

アクセス:新宿駅西口より徒歩8分

営業時間:[月〜金] 11:00〜15:00 18:00~23:00

[土・日・祝] 11:00〜15:00 17:00~21:00

お一人様率:80%

男女比:男8:女2

ぐるなび:麺屋 翔

 

風雲児(ふううんじ)

風雲児つけ麺

新宿で一番と言われている、超有名な人気のつけ麺屋さん。場所は新宿南口にあります。つけだれは安定の動物と魚介のミックスでトロリと濃厚!どちらかといえば魚介より動物食が強いです。つけ麺王道の味です。つけダレの上に魚粉が載っています。大盛りが無料ですが、結構多いので注意。チャーシューは四角く細かく刻まれてつけダレの中に入っています。麺は中太つるこし系。
 
店内の席数は15席以上あって全てカウンターです。いつも大行列で最低30分は待ちます。雨の日でも。。食べている人の後ろにずらーっと並ぶ形なので、食べている時に圧迫感を感じます。食券は並んでいる途中に買って、並んでいる途中で渡します。
お持ち帰りもしています。通販もあります。
 
住所:東京都渋谷区代々木2-14-3 北斗第一ビルB1F
アクセス:新宿南口徒歩4分
営業時間:11:00~15:00/17:00~21:00(売り切れ次第終了)

お一人様率:70%

男女比:男7:女3

ぐるなび:風雲児

 

味噌屋 八郎商店

味噌屋野郎商店の新宿ラーメンランチ

おすすめは写真の味噌ラーメン(780円)※大盛り同額

新宿で美味しい味噌ラーメンを食べたいなら、ここ味噌屋八郎商店がおすすめ。味噌にとんこつ、マー油がブレンドされておりかなり濃厚な味噌ラーメンになっています。味噌であるにもかかわらずかなりのパンチ力を持っており、中々癖になる味です!!麺もモチモチで濃厚なスープと絶妙に絡み合います。

1人来店は余裕です。看板に「うまいぜベイベー」等と書かれているためか女性は少ないです。ラーメン二郎の隣に店があります。

住所:東京都新宿区西新宿7-5-5 プラザ西新宿 102
アクセス:新宿駅西口徒歩9分  新宿西口駅徒歩4分 西武新宿駅徒歩6分 大久保駅徒歩6分
営業時間:11:00~23:00

 

龍の家(たつのや)

龍の家とんこつラーメン新宿ランチ

新宿西口でとんこつラーメンを食べるならここが「龍の家」がおすすめです。臭みのないとんこつながら、とてもまろやかで濃厚なスープは豚骨の中でも一押しの味。一応「らーめんこく味(780円)」と「純味(720円)」ありますが、こく味が人気。

龍の家つけ麺

また、ラーメンだけでなく、もつが入ったつけ麺も人気です。こちらはつけ麺の割には麺が細く、するすると食べられる一品です。最後に無料のおかゆをつけ汁に入れると絶品。人気店のため行列に並ぶのは必至です。私はずっと「りゅうのいえ」と読んでいたのですが、正しくは「たつのや」らしいです。

詳しくは新宿で行列のできるとんこつラーメンとモツつけ麺「龍の家」は確かにうまかった – フラトンのひとりごはんの味方

住所:東京都新宿区西新宿7-4-5 藤野ビル 1F

新宿駅西口から徒歩8分  西武新宿線北口駅から徒歩5分

営業時間:11:00~23:00
お一人様率:40%

男女比:男5:女5

ぐるなび:ラーメン龍の家 新宿小滝橋通り店

 

新宿で一人カレー

中村屋mamna(マンナ)

中村屋mannaカレーランチ、新宿

・中村屋純印度式カリー(1,500円)

あの有名な中村屋が運営しているカレーレストランです。カレーにしてはかなり高めですが、かなり美味しいです。

インドカレーとなってはいますが、日本人が食べやすいようにアレンジされています。普段私たちが食べる欧風カレーに近いのでみんなが好きな味だと思います。でもスパイスがちゃんと本格的で家ではなかなか作れない味です。

店内はおしゃれで高級感があります。スタッフさんもホテルの係さんのような素晴らしい振る舞いをしてくれます。さすが高級カレー。

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新宿中村屋のカレーマンナにひとりで行ってきた!

住所:東京都新宿区新宿三丁目26番13号 新宿中村屋ビル 地下2階

アクセス:新宿駅東口より徒歩2-3分、新宿三丁目より徒歩3分

営業時間:11:00~22:00(金土日祝は~22:30)

一人入りやすさ☆☆☆

男女比率=男7:女3

食べログ:中村屋manna

 

モンスナック

・ポークカレー(650円)

サクッと一人でカレーを食べるならこちら。新宿東口の紀伊国屋地下にある、昭和39年創業のスタンドカレー店です。あのタモリさんも通っていたと言われています。

カレーはさらりとしており、とろみが少ないのが特徴。日本人好みの甘辛いスパイスをベースに、すこし酸味が加わった味です。見た目よりはコクがありますよ。ルーの割合が多くありがたいです。

店内はカウンターのみ13席。一人向けのお店という感じです。おしゃれさはなく、食堂といった感じ。それなのに意外と女性客がいます。

接客は雑目でさっぱりとしています。

住所:東京都新宿区新宿3-17-7 紀伊国屋ビル B1F

アクセス:新宿駅東口より徒歩2-3分、新宿三丁目より徒歩3分

営業時間:11:00~21:15(日・祝 11:00~21:00)ラストオーダーは30分前

一人入りやすさ☆☆☆☆☆

男女比率=男6:女4

ぐるなび:モンスナック

以上、新宿お勧めご飯(ランチメイン)でした。

基本的にランチは14時までで終わるところが多いので要注意です。

Twitter(@Huraton1)でもおすすめひとりごはんをつぶやいています。

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